Co to jest barwa światła i jak dobrać odpowiednią?
Oświetlenie marki LZF
Co to jest barwa światła [K]?
- Ciepła barwa światła (ok. 2700-3000 K). Przypomina zachód słońca lub światło świec. Jest kojąca, relaksująca i idealnie sprawdza się w sypialniach oraz salonach, gdzie zależy nam na stworzeniu przytulnej atmosfery. Ciepła barwa światła często kojarzona jest z przyjemnym, domowym klimatem, który sprzyja odpoczynkowi.
- Neutralna barwa światła (ok. 3500-4500 K). Jest bardziej zbliżona do naturalnego światła dziennego. To świetna opcja do biur, kuchni czy miejsc, gdzie potrzebna jest większa ostrość widzenia i koncentracja.
- Zimna barwa światła (ok. 5000-6500 K). Zimne, jasne światło przypominające poranne słońce lub bezchmurny dzień. Pobudza, poprawia koncentrację i często znajduje zastosowanie w miejscach pracy, takich jak biura, hale produkcyjne czy szkoły.
1. Jaką barwę światła wybrać do salonu, sypialni, kuchni i biura?
Do stref relaksu (salon, sypialnia) wybieraj ciepłe światło 2700–3000 K – buduje przytulny klimat i sprzyja wyciszeniu. Do kuchni, łazienki i miejsca pracy lepsze będzie światło neutralne 3500–4500 K, które poprawia widoczność i koncentrację; w biurze domowym sprawdza się także chłodniejsze 5000 K przy zadaniach wymagających precyzji. Pro tip: jeśli lubisz zmieniać nastrój, rozważ oprawy z regulacją CCT (zmienna barwa).
2. Czym różni się barwa (Kelviny) od jasności (lumeny) i ile lumenów potrzebuję?
Kelviny (K) mówią o „kolorze” światła (ciepłe–zimne), a lumeny (lm) o jego ilości (jak jasno świeci). Przykładowo: lampka nocna do czytania zwykle wystarcza 400–450 lm, nad blatem kuchennym celuj w 1000–1500 lm na odcinek roboczy, a do ogólnego oświetlenia pokoju planuj ok. 100–200 lm/m² (zależnie od koloru ścian i liczby źródeł światła). Pamiętaj: ta sama barwa może być zbyt słaba lub oślepiająca, jeśli lumenów będzie odpowiednio za mało lub za dużo.
3. Jak dobrać barwę światła a higiena snu i rytm dobowy?
W ciągu dnia wspieraj się światłem neutralnym do chłodnego (≥4000 K) – pobudza i ułatwia koncentrację. Wieczorem przełączaj się na ciepłe 2700–3000 K (a nawet <2200 K w lampkach nocnych), by nie hamować produkcji melatoniny i ułatwić zasypianie. Unikaj zimnych, niebieskawych źródeł w sypialni po zmroku oraz ekranów bez trybu „ciepłego” światła.
4. Czy warto wybrać lampy ze ściemniaczem lub regulacją barwy (CCT)?
Tak — to najprostszy sposób, by jednym zestawem oświetlenia ogarnąć różne scenariusze: praca (jaśniej, 4000–5000 K) i relaks (ciemniej, 2700–3000 K). Ściemnianie zwiększa komfort i obniża zużycie energii, a regulacja CCT pozwala dopasować nastrój do pory dnia. Dodatkowy plus: zwracaj uwagę na współczynnik CRI/Ra ≥90, aby kolory wnętrz i skóry wyglądały naturalnie.
Źródło: Canva
Najzdrowsza barwa światła - jak ją wybrać?
- Rano i w ciągu dnia warto pracować przy lampach, które wyróżniają się światłem o barwie neutralnej lub zimnej (powyżej 4000 K), naśladującym naturalne światło słoneczne (które ma wpływ na zwiększenie produktywności i poprawę nastroju).
- Wieczorem idealne będzie światło o barwie ciepłej (poniżej 3000 K), które wspomaga produkcję melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za sen. Warto w tej porze unikać zimnych barw światła, które mogą zakłócać proces zasypiania.
Po lewej: lampa wisząca Iman marki Aromas. Po prawej: lampy ścienne Clock marki Aromas
Barwa światła a lumeny - co to oznacza?
Oświetlenie marki LZF
Jak dobrać odpowiednią barwę światła? Najważniejsze wnioski
- Rodzaj pomieszczenia - tak jak wcześniej wspomnieliśmy, w salonie i sypialni dobrze sprawdzi się ciepła barwa światła, która sprzyja relaksowi. W kuchni, łazience czy biurze lepiej postawić na światło neutralne lub zimne, aby ułatwić koncentrację i wykonywanie precyzyjnych zadań.
- Pora dnia - rano i w ciągu dnia wybieraj światło zbliżone do naturalnego - jasne, neutralne lub zimne. Wieczorem przełącz się na cieplejsze odcienie, które przygotują Twój organizm do snu.
- Preferencje osobiste - każdy z nas ma inne potrzeby i upodobania. Osoby, które spędzają dużo czasu w domu (łączą np. pracę zdalną z obowiązkami rodzinnymi), mogą preferować cieplejsze światło
Lampa podłogowa Ramona marki Robin
Wnioski, które trzeba mieć na uwadze przy wyborze barwy światła
Polecane
Aromas :: Lampa ścienna / kinkiet Dalt wys. 23.2 cm zielony marmur złoty metal
LOFTLIGHT :: Lampa ścienna / kinkiet Aeroplan śr. 32 cm kolor Anode Effect Champagne
Promocja
Robin :: Lampa ścienna / kinkiet Rigoberta Direct Super Curved alabaster złota szer. 26 cm
Promocja